Plans d'entraînement

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    22 plan(s) d'entraînement

    • Objectif PLAISIR (débutant)

      Débutant

      4 semaines

      3 séances/sem.

      9

    • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

      Intermédiaire

      4 semaines

      3 séances/sem.

      98

    • Perdre du poids - niveau intermédiaire

      Intermédiaire

      4 semaines

      3 séances/sem.

      42

    • Forme - 2 séances/semaine

      Débutant

      4 semaines

      2 séances/sem.

      8

    • LA PARISIENNE - Objectif 7 kilomètres en 1 heure

      Intermédiaire

      4 semaines

      3 séances/sem.

      87

    • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

      Débutant

      6 semaines

      3 séances/sem.

      77

    • Améliorer mon endurance

      Débutant

      4 semaines

      3 séances/sem.

      368

    • Objectif : 10 000 pas

      Débutant

      4 semaines

      4 séances/sem.

      339

    • Perdre du poids - Grand débutant

      Débutant

      4 semaines

      3 séances/sem.

      398

    • Perdre du poids - Débutant

      Débutant

      4 semaines

      3 séances/sem.

      471

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