Plans d'entraînement

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27 plan(s) d'entraînement
  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    41

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    21

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    396

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    122

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    35

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    723

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    394

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    108

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    130

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    596

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    38

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