Plans d'entraînement

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27 plan(s) d'entraînement
  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    119

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    19

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    701

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    110

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    30

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    38

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    578

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    392

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

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