Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Je perds du poids en 6 semaines
2
6 semaines
2 séances/sem.
41
Je perds du poids en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
21
Améliorer mon endurance
396
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
6
10
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
122
Je découvre la Marche Nordique
1 séance/sem.
35
Perdre du poids - Débutant
723
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
394
Perdre du poids - Intermédiaire
108
Objectif 7 kilomètres en 1 heure
130
Perdre du poids - Grand débutant
596
Objectif : plaisir (débutant)
38