Plans d'entraînement

Toutes les pratiques

20 plan(s) d'entraînement
  • Objectif : 10 000 pas

    Débutant

    4 semaines

    4 séances/sem.

    312

  • Découverte Marche Nordique

    Débutant

    4 semaines

    1 séance/sem.

    21

  • Défi Speed

    Confirmé

    4 semaines

    3 séances/sem.

    3

  • Améliorer mon endurance

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    357

  • Apprendre les bases

    Débutant

    3 semaines

    2 séances/sem.

    5

  • Forme - 1 séance/semaine

    Débutant

    8 semaines

    1 séance/sem.

    4

  • Forme - 2 séances/semaine

    Débutant

    4 semaines

    2 séances/sem.

    7

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    69

  • Challenge Marche Nordique

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    34

  • LA PARISIENNE - Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    81

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    18

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    Confirmé

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

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