Plans d'entraînement

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25 plan(s) d'entraînement
  • 120km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    2

  • 100km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    2

  • 80km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    60

  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    64

  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    8

  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    37

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    112

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    100

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    12

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