Avant de fouler les parcours chronométrés d’une compétition de marche nordique, mieux vaut avoir une préparation aux petits oignons. Voici la recette !
Besoin d’une petite précision sur les compétitions en marche nordique ? Voici les grandes lignes.
Il est loin le temps où la marche nordique ne se pratiquait qu’en Scandinavie. Désormais, elle se pratique à deux pas de chez vous ! Tour d’horizon.
En marche nordique, comme ailleurs, si on veut performer, il faut travailler et, si possible, dans une chouette ambiance collective !
À l'heure des réseaux sociaux et du hashtag #Fitmum, vous vous voyez bien rejoindre le clan des mamans sportives ? Suivez notre guide !
Les arbres sont nos amis et la sylvothérapie le démontre mieux que quiconque. Pratiquant.e.s de marche nordique, promenez-vous dans les bois !
Vous pensez que votre mal de genoux vous dispense d'une pratique sportive ? Ou vous avez beau faire des coupures, il revient toujours au galop ? On vous aide à comprendre pourquoi et comment y remédier.
Après l’effort, le réconfort !
Rien de plus motivant qu’une récompense après une séance de marche intensive.
La fièvre des fêtes tombe mais qui dit janvier dit continuer de se faire plaisir : vous l’avez bien mérité.
Nous avons développé ce système pour vous faciliter la vie, il reste un petit réglage à effectuer, on vous explique comment !
Oui, le farniente fait partie des plaisirs que réservent les vacances. Mais se reposer ne signifie pas forcément ne rien faire, bien au contraire. C’est le moment idéal pour pratiquer ou reprendre une activité sportive : la marche sportive ou nordique. Et cette année c’est décidé, vous rentrez de vacances en super forme !
Lorsque l’on parle de marche sportive, on pense souvent que seuls les muscles des membres inférieurs du corps travaillent. S’ils sont très largement sollicités, bien d’autres groupes musculaires travaillent, notamment le cœur, les abdominaux, les bras ou encore le dos.
Quelque soit votre âge ou votre condition physique, le Dr. Patrick Bacquaert, médecin en chef de l’IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé) vous recommande la marche sportive pour prendre soin de votre santé. Découvrez pourquoi dans cette vidéo !
* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.