Objectif 7 kilomètres en 1 heure

Floriane L

02/10/2020 11:48

Super programme je recommande

Mickael B

13/08/2020 09:09

Bonne session d’entraînement de marche

Katiuscia Q

29/07/2020 08:24

Woaow

Samra M

17/07/2020 09:31

stephanie D

07/07/2020 18:01

Si on est au dessus de la zone nous encourager

Pauline T

03/07/2020 11:42

Je ne pensais pas être capable de remplir l’objectif mais je me suis surprise et dépassée à la dernière séance. Super bien guidée pendant 4 semaines!

Christophe D

19/05/2020 21:26

Bonjour ça va tout va combien dans ma part

ANNE B

16/05/2020 07:38

bonjour, j'ai terminé un programme de marche rapide perte de poids qui a permis d'apprendre les bons gestes et je vais commencer celui pour atteindre 7km/h. marcher vite je n'avais pas l'habitude mais je fais bcp de longues rando, où dans les côtes j'utilise des bâtons, mais pas avec la technique de marche nordique, je voudrais savoir si l'utilisation de bâtons est compatible avec la marche rapide (l'intérêt pour moi est de soulager les articulations). sinon je trouve les programmes motivant même si le guidage audio est un peu insuffisant

Peg S

08/05/2020 13:42

Chouette programme ! Effectivement, 1 semaine de plus avant d’attaquer les 7km en 1 heure aurait été super. On fait quoi après ??? Merci !

Laurence K

08/05/2020 06:37

efficace. objectif réussi. Merci beaucoup

Bénédicte G

06/05/2020 06:57

Juste peut-être avoir un retour sur l’allure à laquelle on marche car le :vous êtes en dessous ou au dessus n’est pas assez constructif et encourageant parfois sinon super programme il faut que j’en trouve un autre maintenant ?

Marion T

24/04/2020 07:12

Faire plus d’entraînements à 7km/h (fractionné ou marche)

MARCEL B

14/03/2020 07:46

super ??

Joëlle B

06/03/2020 08:28

très bon programme mais la marche est trop haute pour moi entre le prog. 6 km/h et le 7km/h. Je vais essayer de le refaire mais en me fixant un objectif de 6,5 km/h. quoiqu'il en soit j'ai l'impression d'avoir tout de même bien progressé grâce à ce programme, sachant que j'ai commencé au niveau zéro il y a 8 mois.

ary R

24/02/2020 14:35

2ème séance, coaching parfait pendant les exercices de fractionné , en abordant la 3è partie pour 30mn de marche à 6km/h, séance terminée en disant bravo, et j, ai fini l' entraînement en seance libre, déçue

Véronique B

13/01/2020 08:08

Bien mis trop uniforme

Jessie L

19/12/2019 17:26

Super application mais defois plus de son je sais que vous devez le rectifié j'espère que vous trouverez d'où vient le problème merci pour votre application que j'adore toujours autant.

Mirka V

12/10/2019 07:31

Un programme parfait pour progresser, un niveau assez élevé mais avec les conseils avisés ! Merci beaucoup

Troyes2210 R

01/10/2019 07:48

très bon programme qui permet de progresser rapidement

Arnaud P

30/09/2019 08:16

Très bonne séance.

Émilie B

29/09/2019 08:00

Très bon programme, j’aurais mis une semaine en plus pour s’habituer à augmenter la vitesse

Leo N

23/09/2019 17:02

Top!

Nado H

03/09/2019 21:12

Bsr, La Parisienne est ce dimanche, le programme est disponible jusqu'à quand ? Je suis à la première semaine et j ai de belles sensations.

Anneliese M

01/09/2019 05:10

Dur , baisse de moral, pas de poids perdu (1kg peut-être) mais atteind mon objectif et ça c pas rien ?????

Alexandra L

01/09/2019 04:54

Programme au top? j ai réussi les 7 km en une heure Je retrouve toutes mes séances dans mon historique Malheureusement ,dans le coaching la parisienne ,les dernières séances apparaissent comme non réalisées ?? et je continue à recevoir les notifications pour faire mes séances Je viens de recevoir un mail disant que l appli avait eu des soucis et que je pouvais valider manuellement mes séances mais je n’ai pas trouvé comment le faire !!!!!

Madeleine A

09/08/2019 13:24

génial je l'ai fait 7 km en 59 minutes 30 secondes

valérie W

02/08/2019 11:06

Top appli qui a evolue plus que positivement ???

Sandra L

31/07/2019 21:02

Beau programme mais vitesse annoncée varie beaucoup sans changement de rythme.

Carmen L

11/07/2019 09:06

On progresse avec ce programme !!!! Mais on rejoue le même si l’on a pas atteint l’objectif final du 1er coup!!!!?

Marisa Amor M

07/07/2019 09:05

Muito puxado mas muito bom e recompensador. A repetir.

Troyes2210 R

03/07/2019 08:14

merci pour ce programme au top

Carla Lopes C

01/07/2019 09:59

Top!!

Thierry R

23/06/2019 08:05

Super après la réussite a 6km 500 je suis passé à 7km en 1h, après 4 semaines (7.25 precisemment). merci tout simplement.

Kti M

23/06/2019 07:38

Merci ! objectif atteint et inscription prise pour la Parisienne

David F

18/06/2019 08:41

voilà programme terminé même si je ne croyais pas y arriver en m'accrochant je l'ai terminé avec une moyenne de 7.3km/h

Nathalie D

17/06/2019 16:52

Super

Alexia S

26/05/2019 16:34

Très bon programme que j’adapte en fonction de ma pathologie. J’avais commencé avec le programme d’initiation et cela m’avait permis de sortir de l’isolement, de la dépression et de la sédentarité. J’avais alors perdu 11 kilos. Aujourd’hui j’en suis à -25 kg 200 de perdu ! La marche sportive est devenue une passion, un besoin vital, une drogue, c’est mon oxygène, mon échappatoire ! Je n’aurais jamais connu ce sport sans cette application alors merci beaucoup !

Sophie D

23/05/2019 20:02

je n'en suis qu'à la seconde séance du programme mais j'apprécie bcp l'application. je suis très motivée pour augmenter ma cadence. un bel objectif à atteindre : 60 km à faire à la NFL de Paris l'année prochaine contre 50 cette année

Gérard d

11/05/2019 09:11

merci j ai réussi le 7 km/h

Marianne S

29/04/2019 15:15

vitesse annoncée pas forcément bonne mais motive ppur accélérer la cadence ! Je ne pensais pas tenir 1 heure.

Michel B

26/04/2019 15:03

C’était assez bien pour une reprise

Nadège R

17/04/2019 12:47

Entraînement plus long à l’avenir dans le temps ?

Francoise B

09/04/2019 18:02

bon programme .pour attendre l'objectif je conseille d'être déjà à une vitesse un peu > à 6,5lm/h. en amélioration il faudrait un retour vocal plus personnalisé.

Valérie C

05/04/2019 09:43

tres bien

Odile M

18/03/2019 10:21

Les conseils m'ont été très utiles. J'ai appris à bien dérouler mes pieds et à mobiliser mes bras.

Nathalie T

06/03/2019 08:59

Tout donné malgré la météo pourrie

R B

03/03/2019 18:05

j'aurais pas cru que je pouvais faire ça! Bravo et merci!

Stéphanie M

23/02/2019 16:53

Difficile de se mettre à 7 km / h dès le début. Mais très intense.

Marie Anne B

05/02/2019 08:11

Super programme !!!!

Mic P

28/12/2018 08:55

super programme. Objectif atteint avec une montre connectée dans la 4ème semaine en respectant les paliers bpm. Sans ces indications j'aurai été en deçà des 7km en 1h.

Sevda K

05/12/2018 17:22

Je suis à la 2 eme pour réussir 7kms en 1h mais c est bizarre parfois le curseur de la vitesse descend et remonte aussitôt alors que je marche à la même allure ??? Sinon bonne appli motivante lorsqu on est seule , il y a t il le nombre de pas qq part ???? De plus est ce normal que le nombre de kilomètres parcourus est différent de mon app sur iphone santé ??merci de votre réponse

entropia D

02/12/2018 09:36

programme effectué pour la deuxième fois.Toujours autant de plaisir. Objectif dépassé, malgré quelques bugs de l'appli. Hâte de commencer le petit nouveau 7,5 km après les fêtes . Maintenant c'est repos avec quelques séances libres pour le maintien. Merci pour tout ces super programmes.

Barbara D

17/11/2018 13:58

Toujours aussi motivant

Catherine P

14/11/2018 18:29

Top ! Merci

Josiane P

02/11/2018 16:15

meilleurs scores tout au long du programme sauf à la dernière séance ce qui me paraît bizarre et pareil pour les autres programmes

anne g

27/10/2018 11:06

Excellent programme motivant. juste nous dire a la fin de chaque seance si l objectif de la seance est atteint ou non

marie1973 S

20/10/2018 14:20

Superbe programme !!! Ça donne envie d’aller toujours plus loin et de dépasser nos limites.

entropia D

14/10/2018 08:33

Super programme, défi relevé. Merci pour les encouragements du coach.

Alex C

10/10/2018 20:54

Voilà ! Programme terminé !!! 7km en 1h01... L'objectif presque atteint... J'avoue que je n'étais pas au top forme... Les 4 premiers km... Et les 2 derniers je me suis senties pousser des ailes... Par contre l'appli a complètement buggé au bout de 10 minutes. Donc ma dernière séance n'est pas enregistrée correctement. Heureusement que j'avais ma montre en plus. Mis à part ce soucis technique contente du programme. Je vais le refaire pour me conforter dans le 7km avant l'hiver et au printemps avant d'amorcer le 8km !

Dominique L

09/10/2018 07:54

Top! J'ai réussi...

Marina G

25/09/2018 15:51

une superbe application mais depuis une semaine cela ne marche plus le chronomètre s emballe on ne peut plus se fier dommage car depuis juillet cela fonctionnait à merveille

Aurelien B

21/09/2018 16:55

que du bonheur tt simplement et encore plus motivé pour les 8 km/h

Ary R

05/09/2018 14:16

l' application s, est arrêté à la 14 ème minute lors de ma 1ère séance d' entraînement suite à un erreur marqué sur l' écran du tél. je vais réessayer plus tard

jc S

26/08/2018 08:51

Performance réussie, le programme est bien pour progresser. Super, merci pour les conseils. La voix du coach stimule!

Josiane B

21/08/2018 06:49

C’est oins dur de se sentir accompagnée?

Karim B

18/08/2018 19:39

Programme parfait, je me suis amélioré en technique, j'ai progressé en vitesse et en endurance, séances de fractionné superbes, prochain cap 8 km/h.

F G

17/06/2018 14:18

Bonjour Tres bonne appli J’avoue ne pas aimer trop les séances fractionnées Quel sont leur intérêts ? Merci de votre aide

Nikhil G

06/06/2018 15:33

I love app. but from past 2 days progress got lost it do not sum up

Silah B

27/05/2018 15:16

J'ai réussi à faire les 7km en 59'28 lors de ma 10ème séance. Je continue le programme, le fractionné m'a beaucoup aidé à avancer en rapidité et ma posture devient plus detendue et naturelle. Très bonne application . Merci.

Elodie F

20/05/2018 09:05

Super, j’ai progressé petit à petit et j’ai réussi !?

Claudette D

25/04/2018 18:23

Dommage de ne pas pouvoir cumuler 2 activités ?

Christophe C

05/04/2018 12:46

Le ⏱ se met en pause puis indique un temps farfelu pendant la sceance de 7 km en une heure. Motivant !

pasc a

29/03/2018 09:11

ça marche ?. .suis arrivée à 7,3 . trop contente.

Edith F

16/03/2018 08:24

Super programme!

Pascale G

15/03/2018 12:11

Bon programme. J'ai apprécié les rappels la veille des séances ainsi que le côté malléable de la programmation de celles-ci. 3 séances par semaine, pas toujours évident à tenir. Objectif atteint et très contente. En route pour un nouvel objectif...

Sandrine g

11/03/2018 11:20

la voix me manque pour me motiver dans les derniers programmes

gilles A

17/01/2018 17:26

Parfait!!!!!

Michał W

28/12/2017 18:23

ok

Florence P

26/12/2017 15:23

super

Karine P

13/12/2017 18:09

problèmes avec GPS dommage

Émé B

03/12/2017 12:41

je n'ai pas pu atteindre les 7km/h mais c'était super car j'ai pu m'améliorer je vous remercie grandement à très bientôt pour un nouveau programme

Magali P

30/11/2017 19:03

Bonsoir le programme est au top tout comme le précédent simplement l'appli a du faire un but car mes séances se sont déprogrammé et depuis aujourd'hui j'ai perdu mon programme alors que j'arrivais à la fin 11 eme séance. Un peu déçu Mais heureusement je n'ai pas perdu l'historique J'y étais presse j'étais à 7 km en 1h 1 minutes 30 moyenne d'endurance acquise à 6.9 km /h

Luciepin2014 C

12/11/2017 21:43

Bonne application motivante

Alexandr S

11/11/2017 14:02

Bon entraînement à refaire.

Béa S

15/10/2017 09:17

les sequences sont bien construites. quelques bugs : la dernière séance à 7km/h nous demande d'aller à 8...

Michaël G

24/09/2017 14:13

bien parti pour faire 7 KM en 1 heure

aline c

20/09/2017 07:17

génial même si g pas réussi à atteindre mon objectif. ce sera pour la prochaine fois

Pauline J

15/09/2017 08:55

j'adore rien d'autre à ajouter ??

Mimi D

06/09/2017 12:34

le programme est très bien mais il m'est impossible de marcher à 7 kmh ou très brièvement. je suis petite et aux alentours de 7 kmh je suis en rupture entre la marche rapide et la course

Sébastien C

02/09/2017 10:05

au top. nickel. vivement le prochain défi

Patricia G

15/08/2017 08:01

Très bon programme!! J'ai bien progressé et j'en suis fière !!

patricia i

04/08/2017 09:47

Je n ai pas réussi à atteindre l objectif??

Micheline A

02/08/2017 10:42

Bonjour, très bon programme, par contre, la voix off il faudrait l'améliorer, elle fait trop informatisée. Elle me dit qu'elle est fier de moi et non fière, la ponctuation devrait être plus naturelle aussi ! sinon au top. Je n'ai malheureusement pas battu mon record et atteint les 7km/h, mais je continue à m'entraîner. Merci.

Frédérique P

01/08/2017 09:50

bon petit programme

Christophe D

28/07/2017 07:58

beaucoup de problème de connexion gps

Christophe D

25/07/2017 14:21

il manque en audio a combien on marche pour vraiment savoir si l on marche entre 5ou 6 km heure

Christophe D

21/07/2017 18:15

très bien

Corine D

04/07/2017 15:55

Super Appli. J'ai trouvé une nouvelle amie pour faire du sport! Merci pour ce service gratiut et de qualité.

Vanessa L

20/06/2017 07:58

Super appli et le programme est très bien fait. On progresse vraiment et on prend du plaisir.

Laetitia D

18/06/2017 06:38

Excellent programme

Celine B

16/06/2017 07:47

Très bien ?

Elia V

09/06/2017 07:36

Très bon accompagnement !!!

gerard p

08/06/2017 17:14

Je trouve gps aléatoire pour la vitesse et la distance autrement pour les séances très bonne

Aicha S

07/06/2017 08:12

Je suis happy j'ai perdue presque 6 kilos grâce à votre programme défi marche ??? Yesssssss

Magali B

27/05/2017 11:30

Super appli ! Courir me faisait mal au genou depuis que je marche cest bcp mieux ! Jai presque fini le programme des 7kms/h ! Et j'espère progresser encore! J'espère qu'il y aura d'autres entraînements ! Merci beaucoup

Virginie N

06/05/2017 08:04

Super appli, dommage que ma playlist marche ne fonctionne pas avec l'application ?

Patrick B

21/04/2017 15:23

problèmes informatiques autrement le programme de séances est parfait

Veronique C

09/04/2017 09:33

Super programme Objectif 7km marche atteint

Stéphane D

26/03/2017 20:05

Vraiment super. Et simple!

Manuelle L

06/03/2017 09:48

Super appli. J'ai un problème, ma dernière séance est notée comme faite mais n'apparaît pas comme les autres dans l'historique. Il n'y a pas le petit bonhomme qui marche devant et je ne peux pas voir mon parcours.

Isabelle V

20/02/2017 07:12

Apres une fracture de la malléole externe le 31 juillet (toujours pas consolidée) j'ai démarré un programme Decat coach le 14 décembre, j'étais à 5 km/h, je suis passée au programme 6km/h, parfait ! Je viens de terminer le 7 km/h que je n'ai malheureusement pas atteint, 6,7 km/h. Je suis tout de même satisfaite des programmes qui m'ont permis de me surpasser et de me motiver (pas toujours facile lorsqu'on n'a pas d'amies sportives dans son entourage ?) Aujourd'hui, j'hésite entre refaire le 7 km/h car de toute façon vu mon surpoids et ma taille, 1,55 m je ne pourrais aller plus vite ? et en même temps je me dis apres tout c'est peut être réalisable le 8 ? Au final merci Decat de m'avoir prouve que lorsque l'on se donne les moyens, on arrive à réaliser ses propres exploits

Christian B

03/02/2017 06:54

Très bon programme.

dahbia b

02/02/2017 14:25

il m a été impossible de marcher à 7km à l heure sur le tout le programme.

Sofiane B

26/01/2017 08:23

moi j'adore avent je croiyé pas mais l'as à près quelques céance je me sens bien un grand merci pour tous le staff qui ne aide à progresser dent notre vie de tous les jours encore bravo

Zohra B

20/12/2016 08:17

Horrible coach vocal!! Elle parle trop vite et sa voix est déprimante! !

Christelle D

07/11/2016 10:42

Excellent programme, progression bien pensée ; j'ai vraiment progressé. Hâte de commencer le 8km/heure !

Christy B

27/10/2016 12:42

super programme Après le débutant le 7 km facile grâce aux encouragements et conseils et cerise balance à la baisse et super forme .que du bonheur .en plus VTT les jours sans marche. merci coatch

amélie s

19/10/2016 08:06

Très bon plan, explications claires, bonnes séances de fractionnés....je doutais d'y arriver mais finalement ça se fait tout seul ou presque ? j'ai hâte de commencer le plan suivant ....

Léa h

03/10/2016 16:00

super programme. j'aimerais avoir des conseils de renforcement musculaire et étirements pour la fin de séance :)

Soizick C

28/09/2016 17:15

programme sympa à exécuter. je passe au suivant

Akila K

24/08/2016 21:05

bonjour retour de grossesse j'ai fait le programme à 7km par heure, je n'ai pas réussi à atteindre (6.8) au mieux mais j'ai fait toutes les séances, et cela m'a aidé a faire trois séances de sport par semaine. il m'a difficile de réguler mon rythme car la moyenne apparaît à chaque km.... en temps réel c'est peu lisible dommage. je démarre les footing à suivre. akila

Derwella C

11/08/2016 08:47

bon programme, il y a cependant un delta entre les résultats de l'appli et ceux sur l'ordi. Les encouragements sont les bienvenus ! En terme d'objectifs, j'aimerai qu'il y ait plus de choix. Comme maintenir son poids avec la marche ...

Céline M

05/08/2016 07:44

ravie de cette application qui m'a permis de me remettre au sport avec un réel plaisir! j'ai débuté en avril dernier, et suis fière des progrès accomplis ... la cerise sur le gâteau : ma silhouette s'est modifiée et mon poids est en baisse ! hâte de finir le programme des 7 km pour attaquer l'objectif des 8km/h

Sandrine G

16/07/2016 11:20

Ça fait environ 3 mois que j'ai commencé et que de progrès réalisés. ..j'en suis fière. Je ne pourrai plus courir alors j'ai découvert la marche sportive et je ressens à nouveau de bonnes sensations. ..pas les mêmes qu'en course mais ça me convient...d'autres programmes seraient les bienvenus ...merci

Isabelle B

16/06/2016 09:29

pour moi c'est un super programme motivant j'apporterai un plus en ajoutant quelques exercices d'échauffement pour les personnes débutantes en sport bravo et merci de nous aider à reprendre le sport et nous améliorer bonne continuation