Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique

14 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    49

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    108

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    108

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    87

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • Perdre du poids - Niveau intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    58

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    379

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    484

  • Objectif PLAISIR (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    23

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    367

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