Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Perte de poids

16 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    86

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    41

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    21

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    396

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    122

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    723

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    394

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    108

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    129

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