Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Performer en marche athlétique

15 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    90

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    122

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    38

  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    34

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    130

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    109

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    728

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    129

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