Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Débuter en marche sportive

4 plan(s) d'entraînement
  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    41

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    41

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    133

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    403

HAUT DE PAGE