Plans d'entraînement

Performer en marche sportive / Progresser en marche nordique

Fréquence

3 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    38

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