Plans d'entraînement

Performer en marche sportive / Progresser en marche sportive

Fréquence

5 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    28

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    14

  • Objectif : La Parisienne à 7km/h

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    115

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