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Plans d'entraînement

Débuter en marche nordique / Débuter en marche sportive

12 plan(s) d'entraînement

Mon Défi Marche

2

4 semaines

2 séances/sem.

72
J'apprends les bases

2

3 semaines

2 séances/sem.

8
Je débute en 8 semaines

2

8 semaines

1 séance/sem.

5
Je découvre la Marche Nordique

2

4 semaines

1 séance/sem.

33
Objectif : plaisir (débutant)

2

4 semaines

3 séances/sem.

34
Je progresse en 4 semaines

4

4 semaines

3 séances/sem.

40
Je progresse en 4 semaines

2

4 semaines

2 séances/sem.

19
Objectif : 10 000 pas

2

4 semaines

4 séances/sem.

384
Objectif 6 kilomètres en 1 heure

2

6 semaines

3 séances/sem.

110
Je perds du poids en 6 semaines

2

6 semaines

2 séances/sem.

38
Améliorer mon endurance

2

4 semaines

3 séances/sem.

392
Je perds du poids en 4 semaines

4

4 semaines

3 séances/sem.

20

* Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.