Plans d'entraînement

Marche sportive

12 plan(s) d'entraînement
  • Objectif : 10 000 pas

    Débutant

    4 semaines

    4 séances/sem.

    312

  • Améliorer mon endurance

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    357

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    69

  • LA PARISIENNE - Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    81

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    18

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    Confirmé

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    94

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    Confirmé

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Perdre du poids - Grand débutant

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    369

  • Perdre du poids - Débutant

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    421

  • Perdre du poids - niveau intermédiaire

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    34

  • Objectif PLAISIR (débutant)

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    5

HAUT DE PAGE