Plans d'entraînement

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5 plan(s) d'entraînement
  • 100km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    4

  • 120km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    3

  • 80km sur 1 mois

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    40

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