Plans d'entraînement

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10 plan(s) d'entraînement
  • Bien dans mon corps

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    59

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    111

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    370

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    381

  • Objectif : La Parisienne à 7km/h

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    113

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    97

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    23

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    26

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