Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
120km sur 1 mois
2
4 semaines
3 séances/sem.
100km sur 1 mois
1
80km sur 1 mois
6
Bien dans mon corps
59
Mon Défi Marche
2 séances/sem.
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
7
Objectif CHALLENGE (confirmé)
11
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
4
111
Objectif 8 kilomètres en 1 heure
22
Perdre du poids - Niveau intermédiaire
63
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
370
Améliorer mon endurance
381