Plans d'entraînement

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    18 plan(s) d'entraînement

    • 120km sur 1 mois

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      2

    • 100km sur 1 mois

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      2

    • 80km sur 1 mois

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      7

    • Bien dans mon corps

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      60

    • Défi Speed

      6

      4 semaines

      3 séances/sem.

      7

    • Je progresse en 4 semaines

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      39

    • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

      6

      4 semaines

      3 séances/sem.

      9

    • Objectif CHALLENGE (confirmé)

      6

      4 semaines

      3 séances/sem.

      14

    • Je perds du poids en 4 semaines

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      18

    • Objectif : plaisir (débutant)

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      34

    • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      29

    • Améliorer mon endurance

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      389

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