Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
Ma routine Bien-être - Marche
2
4 semaines
1 séance/sem.
36
Je découvre la marche
1 semaine
3 séances/sem.
25
100km sur 1 mois
4
120km sur 1 mois
80km sur 1 mois
9
Bien dans mon corps
60
Mon Défi Marche
2 séances/sem.
125
Je débute en 8 semaines
8 semaines
5
J'apprends les bases
3 semaines
10
Je perds du poids en 4 semaines
23
Je progresse en 4 semaines
41
Défi Speed
6
11