Plans d'entraînement
Perte de poids
J'apprends les bases
2
3 semaines
2 séances/sem.
8
Je progresse en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
36
Je débute en 8 semaines
8 semaines
1 séance/sem.
5
Perdre du poids - Niveau intermédiaire
54
Je découvre la Marche Nordique
26
Perdre du poids - Grand débutant
477
Je perds du poids en 6 semaines
6 semaines
34
Je perds du poids en 4 semaines
12
10
Perdre du poids - Débutant
557