Plans d'entraînement

Perte de poids

11 plan(s) d'entraînement
  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    130

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    123

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    401

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    135

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    35

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    621

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    745

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    117

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