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Vous venez d’acheter vos bâtons de marche nordique et vous préparez pour votre première séance ? Pour profiter de tous les bienfaits de la marche nordique et garantir un travail musculaire efficace, il est nécessaire de maîtriser le bon geste. Découvrez en vidéo la technique essentielle de la marche nordique !
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Les bâtons de marche nordique font la particularité de ce sport complet. Grâce aux bâtons de marche nordique, ce sport fait travailler tous les muscles du corps. Sans eux, il n’y aurait pas de marche nordique ! Découvrez tous les éléments qui composent un bâton de marche nordique avec Olivier Capelli, double champion du monde de marche nordique.
Marche nordique
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Avant de commencer votre séance de marche nordique, il est important de vous échauffer. La marche nordique fait travailler tous les muscles du corps et pour profiter de tous ses bienfaits, il est important de bien préparer chaque partie de votre corps à l’effort.
Marche nordique
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Avant de commencer votre séance de marche nordique, il est important de vous échauffer. La marche nordique fait travailler tous les muscles du corps et pour profiter de tous ses bienfaits, il est important de bien préparer chaque partie de votre corps à l’effort.
Marche nordique
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La marche nordique, ou encore nordic walking, a le vent en poupe ! Ce sport doux par excellence fait de plus en plus d’adeptes et peut se pratiquer seul(e), à plusieurs ou en club. Si vous êtes tenté(e) et que vous vous demandez quel est le moment idéal pour vous lancer, voici quelques conseils pour débuter la marche nordique…
Marche nordique
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Campagne, bord de mer ou montagne, la marche nordique fait la part belle aux amoureux de la nature. Mais ne vous y trompez pas : la marche nordique se pratique partout, même en ville... laissant à chacun la possibilité de découvrir son terrain de jeu favori. En route vers notre sélection de parcours pour bénéficier pleinement des bienfaits de ce sport !
Marche nordique
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Vous sentez l’envie de vous essayer à la marche nordique ? Cette activité sportive nécessite peu d’équipements. Une paire de bâtons, des chaussures marche nordique adaptées, des vêtements pour le sport et un petit sac à dos suffisent. Il ne vous reste plus qu’à vous équiper pour réaliser vos premiers entrainements marche nordique !
Marche sportive
faites-decouvrir-la-marche
Vous ne pouvez plus vous passer de la marche nordique et/ou marche sportive et vous aimeriez partager votre passion avec vos proches ? Noël est une excellente occasion pour faire découvrir ce sport à votre famille et à vos amis !
Marche sportive
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Vous avez arrêté le sport par manque de temps ou suite à une blessure ? Vous souhaitez renouer avec l’activité physique en douceur ? Reprenez le chemin de l’exercice en toute sécurité en optant pour la marche sportive : une pratique accessible à tous, complète et tendre avec vos articulations.
Marche nordique
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Intégrer des montées et descentes pendant votre sortie de marche nordique, plaisir, variété et tonification, vous avez tout à y gagner. Voici les techniques de marche nordique pour monter et descendre sans difficultés, et surtout sans risque de se blesser !
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