Plans d'entraînement

Marche nordique

7 plan(s) d'entraînement
  • Découverte Marche Nordique

    Débutant

    4 semaines

    1 séance/sem.

    22

  • Forme - 1 séance/semaine

    Débutant

    8 semaines

    1 séance/sem.

    4

  • Perte de poids - 2 séances/semaine

    Débutant

    6 semaines

    2 séances/sem.

    30

  • Perte de poids - 3 séances/semaine

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Challenge Marche Nordique

    Intermédiaire

    4 semaines

    3 séances/sem.

    35

  • Apprendre les bases

    Débutant

    3 semaines

    2 séances/sem.

    6

  • Forme - 2 séances/semaine

    Débutant

    4 semaines

    2 séances/sem.

    8

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