Plans d'entraînement

Perte de poids / Débuter en marche sportive

7 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    73

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    40

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    393

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    115

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    386

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

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