Plans d'entraînement

Débuter en marche nordique / Performer en marche sportive

6 plan(s) d'entraînement
  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    8

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    11

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    30

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    12

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