Plans d'entraînement
Performer en marche sportive / Progresser en marche sportive
Objectif CHALLENGE (confirmé)
6
4 semaines
3 séances/sem.
16
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
10
Objectif 8 kilomètres en 1 heure
4
34
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
123
Objectif 7 kilomètres en 1 heure
135