Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive / Progresser en marche sportive

8 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    64

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    112

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    100

  • Objectif : La Parisienne à 7km/h

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    119

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    377

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    32

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    386

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    28

HAUT DE PAGE