Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive

4 plan(s) d'entraînement
  • Objectif : 10 000 pas

    Débutant

    4 semaines

    4 séances/sem.

    312

  • Améliorer mon endurance

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    357

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    Débutant

    6 semaines

    3 séances/sem.

    69

  • Objectif PLAISIR (débutant)

    Débutant

    4 semaines

    3 séances/sem.

    5

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