Marche sportive VIDÉO : POURQUOI LA MARCHE SPORTIVE EST BONNE POUR LE MORAL ? Se sentir plus en forme et moins stressé, ce sont les premières motivations à faire de la marche sportive. Pratiqué en extérieur, ce sport de plein air permet de bouger loin du stress de la vie quotidienne.
Marche sportive VIDÉO : QUELS MUSCLES TRAVAILLENT QUAND ON MARCHE ? Pourquoi dit-on que la marche sportive est un sport complet ? La marche sportive, qu’elle soit active ou rapide, ne muscle pas seulement les muscles inférieurs. En plus de faire travailler les cuisses et les muscles des fesses, la marche sportive muscle l’ensemble du haut du corps, notamment les bras et les abdominaux.
Marche sportive VIDÉO : COMMENT FONCTIONNE LE PIED EN MARCHE SPORTIVE ? La marche est un sport complet, simple et efficace, mais le pied sans qui la marche n’est pas possible, est complexe. Composé de 26 os, de nombreuses articulations et plusieurs ligaments, c’est grâce aux pieds que votre corps se met en marche.
Tous les conseils VIDÉO : POURQUOI LA MARCHE EST UN SPORT POUR TOUS ? Quelque soit votre âge ou votre condition physique, le Dr. Patrick Bacquaert, médecin en chef de l’IRBMS (Institut de Recherche du Bien-être, de la Médecine et du Sport Santé) vous recommande la marche sportive pour prendre soin de votre santé. Découvrez pourquoi dans cette vidéo !
