Étirement des épaules, du dos et du cou

Après l’échauffement comme en fin de séance, ces exercices d'étirement vont faire le plus grand bien à vos muscles des épaules, du dos et du cou. Et même au quotidien, pour éliminer les tensions dues au stress ! Après l’échauffement comme en fin de séance, il est recommandé de prendre un peu de temps pour étirer vos muscles. Voici quelques exercices d’étirements pour prendre soin des muscles de vos épaules, de votre dos et de votre cou. Si vous pratiquez la marche rapide en prêtant attention au mouvement de vos bras, vous sollicitez beaucoup les muscles du dos, du cou et des épaules. Dans un article consacré à la bonne posture à adopter, nous vous parlions aussi de douleurs éventuelles au niveau de ces muscles que vous ne sollicitiez plus ou très peu avant de commencer ou reprendre la marche rapide. Ces exercices d’étirement vont vous faire le plus grand bien pour éliminer les tensions. A effectuer pendant et après votre séance de marche rapide, en respirant profondément. Et même au quotidien, pour éliminer les tensions dues au stress !