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Pourquoi la marche sportive nécessite-t-elle des chaussures spécifiques ?

Quand vous pratiquez la marche sportive, le déroulé de votre pied est spécifique à ce sport. Les chaussures de marche sportive sont spécialement conçues pour faciliter ce mouvement qui s’effectue du talon vers le gros orteil en 3 étapes.
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1. L'ATTAQUE TALON

Le pied se déroule à partir du talon : vous attaquez avec le talon qui amortit le contact avec le sol et accompagne la première phase de propulsion.

2. LA POSE AU SOL

Une fois le talon au sol, l’ensemble des articulations de votre pied se déroule entièrement sans quitter le sol.

3. LA PHASE DE PROPULSION

Vous relancez en poussant le sol énergiquement jusqu’au gros orteil : deuxième phase de propulsion importante qui va vous permettre d’aller de l’avant et gagner en puissance.

Ce déroulé du pied est la base de la marche sportive, pour bien marcher et être sûr d’effectuer le bon mouvement n’hésitez pas à consulter notre article : le bon mouvement du pied. 

Quels sont les besoins de vos pieds en marche sportive ?

Les chaussures de marche sportive sont conçues pour faciliter ce déroulé de votre pied en 3 étapes et répondre à vos besoins de marcheur :

Un amorti moins important qu'en course à pied 

En effet, en marche sportive la semelle devra amortir 1 à 1,5 fois le poids de votre corps alors qu’en course à pied la semelle doit absorber 2 à 3 fois le poids de votre corps corps à chaque foulée. Vous avez donc besoin d’un amorti adapté. 

Mais surtout :

souplesse chaussure de marche flexibilité
DE LA FLEXIBILITÉ

 

Pour favoriser le bon déroulé de votre pied de l’attaque talon jusqu’au gros orteil.

 

chaussure de marche respirante
DE LA RESPIRABILITÉ

Afin d’éviter la transpiration lors d’une pratique intensive, vous avez besoin de chaussures dôtées d’une tige (extérieure de la chaussure) en tissu aéré tel que le mesh 3D.

chaussure de marche sportive stabilité
DE LA STABILITÉ

Pour bien garder le pied aligné dans le sens de la marche et mieux se propulser, car l’un des deux pieds est toujours en contact avec le sol durant la marche sportive.

chaussure de marche adhérente
UNE ZONE D'ADHÉRENCE

Afin de conserver un bon confort de marche même sur terrain mouillé, vous avez besoin de chaussures qui ont une semelle extérieure adhérente telle que celle en matière caoutchouc. 

Ainsi, les besoins de votre pied pour la marche sportive sont spécifiques mais aussi différents de ceux pour la course à pied. Pour plus d’explication, vous pouvez lire notre article : "Les besoins de mon pied pour la marche sont-ils les mêmes que pour la course à pied ?"

Maintenant que vous connaissez tous les besoins de votre pied pour marcher, il ne vous reste plus qu’à bien choisir vos chaussures de marche sportive. Nous vous donnons rendez-vous sur notre aide au choix !

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