Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Débuter en marche sportive / Performer en marche sportive

3 plan(s) d'entraînement
  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    130

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