Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Perte de poids / Débuter en marche sportive

9 plan(s) d'entraînement
  • Mon Défi Marche

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    126

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    41

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    41

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    133

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    410

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    649

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    759

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    404

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    124

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