Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique / Progresser en marche sportive

Fréquence

4 plan(s) d'entraînement
  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    34

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    123

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    134

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