Plans d'entraînement

Progresser en marche nordique

12 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    10

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    41

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    17

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    36

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    125

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    402

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    133

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    640

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    41

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    137

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    755

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