Plans d'entraînement

Débuter en marche nordique / Performer en marche athlétique

5 plan(s) d'entraînement
  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    7

  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    8

  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    30

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    12

HAUT DE PAGE