Plans d'entraînement

Performer en marche sportive / Débuter en marche sportive / Perte de poids

8 plan(s) d'entraînement
  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    385

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    100

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    32

  • Perdre du poids - Niveau intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    78

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    527

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    643

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