Plans d'entraînement

Performer en marche sportive / Perte de poids / Débuter en marche sportive

12 plan(s) d'entraînement
  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    36

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    34

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    99

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    706

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    393

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    115

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    581

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