Plans d'entraînement
Performer en marche sportive / Perte de poids / Débuter en marche sportive
Je progresse en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
40
Objectif CHALLENGE (confirmé)
6
16
Je perds du poids en 4 semaines
21
Améliorer mon endurance
2
396
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
10
Objectif : plaisir (débutant)
38
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
6 semaines
127
Perdre du poids - Débutant
725
Perdre du poids - Intermédiaire
109
Perdre du poids - Grand débutant
597