Plans d'entraînement

Performer en marche sportive / Perte de poids / Progresser en marche sportive

Fréquence

8 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    32

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    126

  • Perdre du poids - Débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    716

  • Perdre du poids - Grand débutant

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    589

  • Perdre du poids - Intermédiaire

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    104

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