Plans d'entraînement

Performer en marche sportive

7 plan(s) d'entraînement
  • J'apprends les bases

    2

    3 semaines

    2 séances/sem.

    8

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    38

  • Je perds du poids en 6 semaines

    2

    6 semaines

    2 séances/sem.

    37

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    12

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Je progresse en 4 semaines

    2

    4 semaines

    2 séances/sem.

    16

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