Plans d'entraînement

Performer en marche sportive / Progresser en marche sportive

9 plan(s) d'entraînement
  • Je débute en 8 semaines

    2

    8 semaines

    1 séance/sem.

    5

  • Je découvre la Marche Nordique

    2

    4 semaines

    1 séance/sem.

    33

  • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    9

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    124

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    119

  • Objectif CHALLENGE (confirmé)

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    16

  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    30

  • Je perds du poids en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    20

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