Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive / Progresser en marche sportive

7 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    28

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    33

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    102

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    388

  • Objectif : La Parisienne à 7km/h

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    121

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    380

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    115

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