Plans d'entraînement
Performer en marche athlétique / Perte de poids / Performer en marche sportive
Défi Speed
6
4 semaines
3 séances/sem.
7
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
Je perds du poids en 4 semaines
4
12
Objectif CHALLENGE (confirmé)
11
Je perds du poids en 6 semaines
2
6 semaines
2 séances/sem.
37