Plans d'entraînement
Débuter en marche nordique
Je progresse en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
40
Je débute en 8 semaines
2
8 semaines
1 séance/sem.
5
Je découvre la Marche Nordique
36
J'apprends les bases
3 semaines
2 séances/sem.
10
21