Plans d'entraînement
Débuter en marche nordique
Défi Speed
6
4 semaines
3 séances/sem.
7
Objectif 9 kilomètres en 1 heure
Objectif CHALLENGE (confirmé)
11
Améliorer mon endurance
2
379
Objectif PLAISIR (débutant)
23
Objectif 8 kilomètres en 1 heure
4
21
Objectif 7 kilomètres en 1 heure
109
Objectif 6 kilomètres en 1 heure
6 semaines
89
Perdre du poids - Grand débutant
488
Objectif MOTIVATION (intermédiaire)
110
Perdre du poids - Débutant
581
Perdre du poids - Niveau intermédiaire
60