Plans d'entraînement

    Débuter en marche nordique

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    9 plan(s) d'entraînement

    • J'apprends les bases

      2

      3 semaines

      2 séances/sem.

      8

    • Objectif 9 kilomètres en 1 heure

      6

      4 semaines

      3 séances/sem.

      7

    • Je débute en 8 semaines

      2

      8 semaines

      1 séance/sem.

      5

    • Objectif CHALLENGE (confirmé)

      6

      4 semaines

      3 séances/sem.

      11

    • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      21

    • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      109

    • Je découvre la Marche Nordique

      2

      4 semaines

      1 séance/sem.

      30

    • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

      2

      6 semaines

      3 séances/sem.

      89

    • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      110

    * Les prix indiqués sur le site sont des prix conseillés par la centrale d’achat DECATHLON SA.
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