Plans d'entraînement

    Progresser en marche sportive / Débuter en marche nordique

    Pratique

    Objectifs

    Fréquence

    Avis

    17 plan(s) d'entraînement

    • Objectif : plaisir (débutant)

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      25

    • Objectif : La Parisienne à 7km/h

      4

      4 semaines

      3 séances/sem.

      113

    • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

      2

      6 semaines

      3 séances/sem.

      97

    • Perdre du poids - Grand débutant

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      504

    • Perdre du poids - Débutant

      2

      4 semaines

      3 séances/sem.

      604

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