Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive / Débuter en marche nordique / Progresser en marche sportive

4 plan(s) d'entraînement
  • Objectif 8 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    36

  • Objectif MOTIVATION (intermédiaire)

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    125

  • Objectif 6 kilomètres en 1 heure

    2

    6 semaines

    3 séances/sem.

    133

  • Objectif 7 kilomètres en 1 heure

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    137

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