Plans d'entraînement
Toutes les pratiques
100km sur 1 mois
2
4 semaines
3 séances/sem.
4
120km sur 1 mois
80km sur 1 mois
8
Je progresse en 4 semaines
40
Je perds du poids en 6 semaines
6 semaines
2 séances/sem.
41
21
Je perds du poids en 4 semaines
23