Plans d'entraînement
Débuter en marche sportive / Perte de poids / Performer en marche athlétique
Je perds du poids en 6 semaines
2
6 semaines
2 séances/sem.
41
Je perds du poids en 4 semaines
4
4 semaines
3 séances/sem.
22
Défi Speed
6
10
Améliorer mon endurance
401
Objectif : 10 000 pas
4 séances/sem.
400
Objectif : plaisir (débutant)
40