Plans d'entraînement

Débuter en marche sportive / Progresser en marche nordique

5 plan(s) d'entraînement
  • Défi Speed

    6

    4 semaines

    3 séances/sem.

    8

  • Je progresse en 4 semaines

    4

    4 semaines

    3 séances/sem.

    40

  • Objectif : plaisir (débutant)

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    37

  • Améliorer mon endurance

    2

    4 semaines

    3 séances/sem.

    394

  • Objectif : 10 000 pas

    2

    4 semaines

    4 séances/sem.

    389

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